L'eau est la seule boisson indispensable à l'organisme.
Il est conseillé d'en boire 1.5 litres par jour, pendant et entre les repas, telle quelle ou sous forme de boissons chaudes (thé, tisanes, infusions...).
Si vous êtes consommateur d'eau minérale, et si vous ne parvenez pas à atteindre une consommation journalière suffisante de produits laitiers, choisissez de préférence des eaux riches en calcium mais pauvres en sodium qui viendra compenser ce manque.
Si vous êtes amateurs de sodas ou de boissons sucrées, contentez-vous d'un verre par jour. (attention le sucre contenu dans ces boissons ne calme ni l'appétit ni la soif et peut facilement générer une prise de poids).
Si vous êtes consommateur d'eau minérale, et si vous ne parvenez pas à atteindre une consommation journalière suffisante de produits laitiers, choisissez de préférence des eaux riches en calcium mais pauvres en sodium qui viendra compenser ce manque.
Si vous êtes amateurs de sodas ou de boissons sucrées, contentez-vous d'un verre par jour. (attention le sucre contenu dans ces boissons ne calme ni l'appétit ni la soif et peut facilement générer une prise de poids).
