Riches en minéraux et vitamines, les fruits et légumes sont indispensables à la santé.
Au moins 5 portions par jour : telle est l'information connue de tous et très fréquemment indiquées dans les slogans publicitaires.
Les étudiants de tout âge, sollicités par leur études, le sport et les divertissements doivent penser a apporter à leur corps toute leur attention. En mangeant des fruits et des légumes en nombre suffisant, ils procureront les fibres et les vitamines nécessaires, tout en ayant un apport de calories faible mais bénéfique en eau .
Pour la pause de 10h00 privilégier la pomme plutôt que les sucreries, elle se glisse partout et se déguste facilement.
