LAIT ET PRODUITS LAITIERS
Ces produits sont riches en protéines et en calcium. Ils apportent certaines vitamines du groupe B et contiennent de la vitamine A quand les produits laitiers ne sont pas écrémés.
Ils sont indispensables pour maintenir les os solides à tout âge de la vie.
3 REPAS QUOTIDIENS
Pour fonctionner au mieux de ses capacités, l'organisme a besoin de 3 repas par jour et éventuellement d'une à deux collations intelligentes.
BOUGEZ, BOUGEZ...
Il est recommandé, du point de vue de la santé, de bouger chaque jour.
