Durant la matinée, dans les transports en commun, au bureau entre deux séances ...

Le grignotage est fréquent et répond souvent mal aux besoins de votre corps.
Il représente, en outre, un risque de consommation excessive de sucre, de graisse, et de sel.
En revanche, la collation durant la matinée ou en milieu d'après midi peut vous aider à mieux organiser votre alimentation entre les repas principaux.
Il s'agit, dans ce cas, de favoriser, les fruits ou les yaourts plutot que les barres chocolatées et la viennoiserie.