Il est recommandé, du point de vue de la santé, de bouger chaque jour.

Les adolescents en fin de scolarité devraient bouger au moins une heure par jour, et les jeunes enfants plus encore.
Toute forme d'activité physique est bénéfique ! En faisant un minimum de sport, nous nous protègeons contre les maladies cardiovasculaires.Tous les sports d'endurance nous permettent en effet d'exercer notre coeur et de le renforcer.

quelques conseils pour bouger :
• aller à pied, à vélo, en skate ou en roller à l'école en fonction de l'éloignement
• monter les escaliers plutôt que de prendre l'ascenceur
• s'inscrire à un club sportif
• aller à la piscine avec des amis