il est nécessaire de boire 1 litre à 1.5 litre d'eau par jour.
Sachant que la sensation de soif s'atténue avec l'avancement de l'âge, il est nécessaire d'être vigilant.
Penser à boire régulièrement pendant et entre les repas.
N'oubliez pas que le potage, la soupe, la tisane, le thé, le café ou certains aliments font partie de votre apport quotidien en eau.
Si vous craignez de devoir vous lever la nuit, répartissez votre consommation principale d'eau sur la matinée et reduisez la en soirée.
