BEWEGEN SIE SICH !

Aus gesundheitlicher Sicht wird empfohlen, sich jeden Tag zu bewegen.

Jugendliche am Ende ihrer Schulzeit sollten sich mindestens eine Stunde täglich bewegen, Kinder noch mehr.
Jede Form der körperlichen Bewegung ist vorteilhaft! Durch ein Mindestmass an Sport schützen wir uns vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. So ermöglicht uns jeder Ausdauersport, unser Herz zu trainieren und es dadurch zu stärken.

Was man tun kann:
• zu Fuss gehen, Velo fahren, je nach Entfernung mit dem Skateboard oder en roller zur Schule fahren
• Treppen steigen anstatt den Aufzug zu nehmen
• einem Sportverein beitreten
• mit Freunden ins Schwimmbad gehen