30 Minuten täglich – und nach Möglichkeit noch mehr!
Was man an seinem täglichen Verhalten ändern sollte:
* Treppen steigen statt Aufzug benutzen
* vom Bahnhof zum Büro und zurück zu Fuss gehen statt mit dem Bus fahren
* die Kinder zu Fuss begleiten
* kleine Lebensmitteleinkäufe mit dem Velo statt mit dem Auto erledigen
