Obst und Gemüse enthalten wenig Kalorien bei einem Höchstmass an Nährstoffen.

Es gibt kein Lebensmittel, das alles enthält, was für unseren Organismus erforderlich ist. Allerdings gibt es auch keine Nahrungsmittel, die bei massvollem Verzehr gesundheitsschädlich sind.

Wasser ist das einzige Getränk, das für den Körper unverzichtbar ist.