Der Mensch muss täglich 1-1,5 Liter Wasser trinken.
Dabei muss man wissen, dass der Durst mit zunehmendem Alter nachlässt, weshalb besondere Achtsamkeit geboten ist.
Deshalb muss während der Mahlzeiten sowie zwischendurch regelmässig Flüssigkeit aufgenommen werden.
Suppe, Tee, Kaffee und bestimmte Lebensmittel helfen, den täglichen Wasserbedarf zu decken.
Wenn Sie befürchten, nachts aufstehen zu müssen, trinken Sie hauptsächlich morgens und reduzieren Sie das Trinken von Wasser am Abend.
